Tisana alla curcuma per dimagrire? Ecco i benefici e le ricette fai da te

La spezia curcuma è una polvere gialla dalle molteplici proprietà benefiche e per sfruttare tutti i suoi benefici si può preparare una gustosa tisana alla curcuma.

La tisana alla curcuma oltre ad essere gustosa, ha anche uno scopo curativo infatti questa spezia ha tante proprietà benefiche come quelle antinfiammatorie ed antiossidanti.

Ti ricordiamo di non esagerare troppo con l’assunzione della curcuma in quanto può avere controindicazioni, ad esempio chi soffre di calcoli biliari sarebbe meglio che la evitasse.

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Preparare la tisana alla curcuma è molto semplice e potrete partire sia dalla curcuma fresca che dalla curcuma in polvere a seconda di quanto indicato nelle diverse ricette che vi riportiamo qui di seguito.

I 10 benefici della tisana alla curcuma

La curcuma è considerata un vero toccasana per la salute poichè non solo aiuta a dimagrire ma vanta molte proprietà curative e benefici, tanto da farne una delle spezie più complete.

Ecco i 10 principali benefici della tisana alla curcuma:

  1. Stimola il metabolismo
  2. Abbassa il colesterolo
  3. Depura l’organismo
  4. Facilita la digestione
  5. Migliora la circolazione
  6. Allieva l’infiammazione
  7. Allevia tosse e mal di gola
  8. Allevia i dolori muscolari
  9. Favorisce la depurazione del fegato
  10. Aumenta le difese immunitarie

Tisana alla curcuma

La tisana alla curcuma può ha notevoli proprietà benefiche ed è consigliato consumarne un bicchiere una volta al giorno. Non so se già ne sei a conoscenza ma dovresti sapere che il nostro corpo riesce ad assorbire la curcuma solo se essa è accompagnata da un grasso come può essere l’olio d’oliva, oppure da una puntina di pepe. Ecco perchè nella ricetta che trovi qui sotto troverai il pepe. Vediamo insieme quello che ti occorre per preparare un ottima tisana all curcuma.

Ingredienti:

Per una tazza di tisana alla curcuma ti occorre:

  1. 250 ml di acqua
  2. 3 grammi si curcuma fresca
  3. Un pizzico di pepe nero

Procedimento:

  1. Portare ad ebollizione in un pentolino l’acqua insieme alla curcuma fresca grattugiata e lasciare sobbollire per non meno di 5 minuti;
  2. Lasciare che la bevanda si intiepidisca;
  3. Aggiungete il pizzico di pepe nero;
  4. Aggiungete del dolcificante naturale a piacere (ad esempio stevia);
  5. Consumatela al mattino a digiuno o dopo i pasti

Tisana alla curcuma e zenzero

La tisana con curcuma e zenzero è un rimedio naturale molto gustoso dalle eccezionali proprietà benefiche, in quanto è ricchissima di antiossidanti, che rallentano notevolmente il processo di invecchiamento cellulare. Scopriamo insieme la ricetta per prepararla.

Ingredienti:

Per una tazza di tisana alla curcuma e zenzero occorrono:

  1. 1/2 cucchiaino di radice di curcuma grattugiata fresca
  2. 1/2 cucchiaino di radice di zenzero grattugiata fresca
  3. una tazza d’acqua

Procedimento:

  1. Fate bollire l’acqua in un pentolino;
  2. Versate le radici grattugiate fresche;
  3. Lasciate riposare il tutto per 10 minuti;
  4. Filtrate l’infuso prima di consumarlo;
  5. Dolcificate con dolcificanti naturali a piacere come stevia;
  6. Per godere dei benefici di questa tisana, consumatene 1 tazza all’occasione.

Tisana alla curcuma e spezie per depurare il fegato

La curcuma è in grado di stimolare il flusso biliare con effetto benefico sul fegato e sul duodeno. Ecco gli ingredienti che occorrono alla preparazione e il successivo procedimento:

Ingredienti:

  1. 200 ml di acqua
  2. 3 grammi di curcuma
  3. 3 grammi di menta piperita
  4. 2 grammi di tarassaco
  5. 2 grammi di cumino dei prati
  6. 1 grammo di rabarbaro
  7. Un pizzico di pepe
Procedimento:
  1. Portate ad ebollizione l’acqua;
  2. Aggiungete gli ingredienti in polvere o finemente tritati;
  3. Lasciate in infusione per 10 minuti circa;
  4. Attendete che si raffredda e bere una tazza di tisana dopo i pasti principali.

Tisana alla curcuma e tè matcha 

La tisanaalla curcuma e tè matcha è un infuso altamente energizzante e antiossidante, ideale da bere alla mattina per avere la giusta dose di energia durante il giorno. Questa tisana è ricca di vitamine, sali minerali, clorofilla e carotene. Vediamo ora come si fa:

Ingredienti:

  1. 250 ml di acqua
  2. 1 cucchiaino di curcuma
  3. 1/2 cucchiaino di tè matcha
  4. 1/2 cucchiaino di cannella
  5. Un pizzico di noce moscata
  6. Un pizzico di vaniglia in polvere

Procedimento:

  1. Versate in un pentolino l’acqua e tutti gli ingredienti;
  2. Portate il tutto ad ebollizione girando continuamente per amalgamare il tè matcha;
  3. Versate la bevanda nelle tazze;
  4. Aggiungete del limone o del miele a piacere.

 

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